돌아기자율수면훈련 (1) 썸네일형 리스트형 돌 아기 수면 패턴 총정리: 밤에 자주 깨는 이유와 퇴행 대처법 돌 아기 수면 패턴 총정리: 밤에 자주 깨는 이유와 퇴행 대처법 드디어 ‘돌’이 되는 우리 아기!생일은 축하해야 하지만, 수면 퇴행은 다시 시작될 수 있어요.이번 포스팅에서는 돌 전후 아기 수면 패턴, 루틴 고정 팁,그리고 수면 퇴행 재발 시 대처법까지 정리해드릴게요. [목차]12개월 아기 수면 패턴생체 리듬 고정의 중요성낮잠 1회로 줄이기 ✅ 12개월 아기 수면 패턴, 어떻게 바뀔까요?돌 무렵의 아기는 하루에 총 12~14시간 정도의 수면이 필요합니다.수면 구조는 아래와 같이 자리잡아가요.항목수면 시간총 수면 시간약 13시간 전후밤잠10~11시간낮잠1~2회 (총 2~3시간) 🔸 많은 아기들이 낮잠 1회 전환 시기를 준비하거나 이미 전환 중입니다.🔸 하지만 대부분의 아이들은 15~18개월까지 낮잠 2.. 이전 1 다음
