10개월자율수면 (1) 썸네일형 리스트형 10~11개월 아기 수면 루틴 유지법과 자기 조절력 키우기 📌 10~11개월 아기 수면 루틴 유지법과 자기 조절력 키우기뒤집고, 일어서고, 걷기 직전! 자극이 많아지는 이 시기,잠투정은 줄이고 자기조절력은 키우는 수면 루틴 꿀팁을 정리해드릴게요.[ 목차 ]10~11개월 아기 달라진 수면 패턴자기 조절력 중요성낮잠 거부 혹은 밤에 뒤척인다면자율 수면 훈련 필요성 ✅ 10~11개월 아기 수면 패턴, 어떻게 달라질까?10~11개월이 되면 아기의 활동량은 폭발적으로 늘어납니다.낮에는 기어 다니고, 붙잡고 일어서며 새로운 자극을 마주하게 되죠.그만큼 밤에는 충분한 휴식과 안정적인 수면이 꼭 필요해요.월령하루 총 수면 시간낮잠 횟수6~8개월12시간2~3회9~11개월12~14시간2회 (오전+오후) ✔️ 밤잠은 평균 10~11시간✔️ 낮잠은 하루 2회로 자리잡음 (1~1... 이전 1 다음
